نصائح للعناية ب البشرة
تعكس البشرة جمال ومظهر المراه بشكل كبير , لذلك تسعي السيدات
للاهتمام بها بشكل كبير وتقديم العناصر التي تحتاجها يوميا فقد تتعرض
البشره الي العوامل الضاره اليوميه التي تواجهه مثل التعرض لاشعه
الشمس لفتره كبيره حيث تؤثر اشعه الشمس علي ترطيب البشره
وتفقدها الكثير من المعادن التي تحتوي عليها لذلك نقدم للسيدات
بعض الحلول التي تلجئ اليها للحفاظ علي بشره نضره ولامعه .
• تناول كميه وفيره من الماءيعد تناول الماء بكميه كافيه كل يوم سر
رئيسي للحفاظ علي البشره حيث انها يعمل علي توازن المعادن التي
توجد داخل طبقات الجلد كما انه يساهم وبدور رئيسي في تجديد الدوره
الدمويه وتحفيز الخلايا لانتاج الكولاجين حتي تبقي نضره طوال اليوم .
ما هي فوائد الطعام الصحي لل البشرة ؟
• تناول طعام صحي بكميات معتدله حيث اثبتت الدراسات العلميه مؤخرا
ان تناول الاطعمه ينعكس علي المظهر العام لذلك ينصح اطباء التغذيه الي
الاتجاه لتناول الاطعمه الصحيه بكميات معتدله والتي تحتوي علي المعادن
والالياف المفيده للجسم مثل الخضروات والفواكه
وتناول البروتين بكميات قليله مناسبه للجسم.
• معرفة نوع البشرة واحده من اهم العوامل التي تسهل في كيفية التعامل مع البشره , يوجد انواع كثيره للبشره دهنيه جافة مختلطه, حيث ان لكل نوع منتجات خاصه بها وطريقه للتعامل بها تختلف عن غيرها .
• اختيار انواع مناسبة من منتجات العنايه بالبشره يساهم بدور كبير جداا في الحفاظ عليها وكذلك اختيار المنتجات التي تحتوي علي مواد طبيعيه حيث ان المواد الكيميائيه تؤثر وبشكل كبير جدا علي البشره في حاله المداومه والاستمرار عليها .
• الماسك واحد من الاسرار التي تجعل البشره حيويه وبشكل كبير تحتاج البشره الي العنايه والاهتمام بشكل كبير ويومي لذا يتم وضع الماسك من ثلاث الي اربع مرات اسبوعيا مع مراعاة استخدام الماسك الذي يناسب نوع البشره.
كم مرة يمكنك تقشير البشرة اسبوعيا ؟
• تقشير البشره مرتان في الاسبوع يعمل التقشير علي التخلص من طبقه الجلد الميت وازاله الشوائب التي توجد داخل البشره والتي تسبب الكثير من الاضرار من غلق المسام الي غير ذلك ويمكنك عمل تقشير للبشره عن طريق مواد طبيعيه او مواد اخري.
• استخدام الغاسول للبشره والذي يناسب نوع البشره ايضا والرجاء التاكد من جودة المنتجات التي يتم استخدامها .
• ازالة الميكب باستخدام التونر , حيث ان ابقاء طبقة المكياج علي الوجه لفتره كبيره يسبب اضرار وتلف في خلايا البشره لذلك يجب التخلص منه باستخدام التونر الطبي.
• استخدام صن بلوك في حالة التعرض لاشعه الشمس لفتره كبيره وتجديده كل ساعتين لضمان حمايه افضل للبشره عند التعرض لاشعه الشمس.
• كما يجب العنايه بالجسم كله عن طريق استخدام كريمات الترطيب وكذلك مقشرات الجسم.