فوائد فيتامن سي
يعتبر فيتامن سي من العناصر المهمه للجسم حيث يساهم وبشكل كبير نسبيا ف بعض العمليات
الحيويه التي يقوم بها الجسم مثل التمثيل الغذائي ايضا يستخدم ك محفز لتكوين
خلايا المناعيه والتي بدورها تحمي الجسم من الامراض وحدوث العدوي الفيروسيه
والبكتيريا, ومع انتشار جائحه كورونا مؤخرا تم استخدام فيتامن سي من قبل الكثير
ليعطي ويجدد الخلايا المناعيه اي لحمايه الجسم من الغزو الفيروسي
الا ان بعض الاطباء صرح بعدم فعاليته وبالرغم من ذلك يبقي تناول
فيتامن سي يوميا مفيد جدا للجسم والصحه العامه.
فيتامن سي وتقوية المناعة
يقوم فيتامن سي بالعديد من الوظائف داخل جسم الانسان حيث يحفز انتاج الخلايا المناعيه
او خلايا الدم البيضاء والتي بدورها تنتشر في جميع اجزاء الجسم وتعمل علي استهداف
الاجسام الغريبه مثل العدوي الفيروسيه والبكتريه وتقوم بالقضاء عليها الامر الذي
بشانه يحمي المريض من الامراض الخطيره المنتشره حاليا مثل فيروس كورونا.
يساهم الفيتامن ايضا في حمايه صحة المريض ويقلل من خطر الاصابه بالامراض
المزمنه مثل السكري والضغط حيث انه يعمل ك مضاد جيد للاكسده ويسرع من
عملية الهضم لذا ينصح الاطباء باستمرار في تناول كميات كثيره منه عن طريق
تناول الخضروات والفواكه الغنيه بفتنامن سي.
ما الذي قامت باثباته الدراسات مؤخرا عنه
واثبتت الدراسات العلميه مؤخرا انه يقلل من فرص الاصابه بمرض القلب
لذا يجب الحرص علي تناول كميات وفيره منه يوميا كما انه يجدد نشاط
الخلايا وخلايا الذاكره حيث انه مفيد جدا لصحة الاطفال وكبار السن بالاضافه
الي الحمايه التي يوفرها من تقليل الاصابه بالامراض المزمنه لدي الشباب.
فيتامن سي وكورونا.
يساهم فيتامن سي في تحسين حاله المرضي بنسبه متفاوته وذلك بالنسبه للاشخاص
التي تحمل العدوي كما انه مفيد للوقايه وتقليل نسب وفرص الاصابه بالفيروس كما
يوصي الاطباء بتناوله يوميا وبشكل مستمر لتقويه جهاز المناعه, وطبقا للدراسات
والتجارب التي اجريت من قبل الاطباء علي مرض فيروس كورونا ف انه يحسن
وبشكل كبير من صحه المريض الا انه لا يوصل لحاله الشفاء ولكن يقلل من خطوره وحدة الحاله العامه للمريض.
اطعمه تحتوي علي فيتامن سي
يوجد الكثير من الاطعمه مثل الخضروات والفواكة التي تحتوي علي فيتامن سي بنسب مختلفه مثل :
• البروكلي , البرتقال,البطاطس,الطماطم الكيوي,المانجو
مع مراعاة عدم تعرض تلك الخضروات لدرجات حراره مرتفعه حيث ان الحراره تفقد الفيتامن خواصه الفعاله لذا يجب الحرص علي تناول الخضروات والفواكه دون طهي.
• تتوفر بعض العقاقير التي تحتوي علي فيتامن سي ولكن مصنع , والتي يتناولها بعض المرضي لتحسين الجهاز المناعي ولمعالجه بعض الامراض ف بعض الحالات المرضيه, كما يوجد صور عديده لها مثل اقراص فيتامن سي وحبوب فوار كما يوجد الحقن الوريديه .
فوائد فيتامن سي للبشره.
نظرا لوجود الكثير من الخصائص داخل الفيتامن فهو فعال ومفيد جدا للبشره لابقائها نضره وصحيه بشكل كبير , تتمثل فعاليه الفيتامن في كونه مضاد جيد للاكسده والذي بدوره يحفز
خلايا البشره لانتاج الكولاجين وتنشيط الدوره الدمويه في البشره الامر الذي يؤثر وبشكل كبير في اعطاء البشره نضاره وابقائها في حاله جيده , لذا يجب تناول فيتامن سي
للحفاظ علي بشره نضره كما انه يقلل من اصابه البشره بالعجز ويقلل من ظهور التمددات في الجلد.
امراض ناتجه عن نقص فيتامن سي بالجسم.
يعد الاسقربوط واحد من اشهر الامراض التي تنجم من نقص فيه بالجسم ويمكن تحديد الامراض عن طريق الاعراض التاليه والتي تظهر علي المريض مثل الارهاق حيث يكون الجسم في حالة هزيان شديد مع بذل اي مجهود وتكرار النزيف والتهاب بالاطراف ويتم معالجه المريض عن طريق اعطاءه جرعات منه بنسب مختلفه .